Afirmace je pozitivní tvrzení, které si v rámci pozitivního ladění mysli opakujeme jak nejčastěji je to možné. Není úplně nutné říkat ho sami nahlas. Docela dobře taky funguje poslouchat afirmace jako audio nahrávku nebo mít afirmace někde viditelně napsané a číst si je. Nevěříte afirmacím? Představte si sebe jako malé dítě. Představte si, že vám každé ráno...
Začnu tím druhým – všichni asi známe klasický sladkokyselý salát z červené řepy. A málokdo ho asi ve školní jídelně miloval. Tato forma zpracování bohužel uvrhla červenou řepu na seznam potravin, které nemusím (hned vedle kopru). Až po letech jsem si k ní našla zpátky cestu, a to díky jejím úžasným vlastnostem. Teď ji považuju za tuzemskou superpotravinu. A sním jí dokonce i v té...
Mateřství, počínaje už těhotenstvím, s sebou nese spoustu konfliktů s okolím. Asi to tak bylo vždy, ale jsem si jistá, že s rozvojem komunikačních technologií, hlavně samozřejmě internetu, je to ještě horší. Radami starších se totiž řídíme ještě méně ochotně než dřívější generace a pro svoje názory a postupy vždy najdeme oporu v článcích na internetu. Máme proto potřebu se za svoje názory...
V minulém článku jsem slíbila pár tipů, které by mi bývaly usnadnily život v prvních pár týdnech po narození mladšího syna. Jsem kontaktní matka – s dětmi spíme ve společné velké posteli, nosíme je, kojím je podle potřeby, nenecháváme je plakat, domlouváme se s nimi a nasloucháme jim. S jedním dítkem jde všechno toto dodržet celkem bez problémů. S narozením miminka se to...
Většina společnosti si asi myslí, že těhotné ženy nemůžou/neměly by kojit, ale není to pravda. Ano, i těhotné ženy můžou kojit. A je to dokonce celkem častá záležitost. Důvodů může být spousta – dítě je příliš malé na odstavení, dítě je sice větší, ale přesto není na odstavení připraveno, matka plánovala kojit déle a otěhotněla neplánovaně, matka plánuje kojit tandemově...
Jaký je jeden z prvních příznaků těhotenství? Pro někoho tlak v břiše, pro někoho nevolnost, pro někoho bolavá prsa a přecitlivělé bradavky. Dneska bych se ráda věnovala tomu poslednímu bodu, protože mám pocit, že se mu běžně nevěnuje vůbec žádná pozornost. Na bolavá prsa a citlivé bradavky jsme celkem zvyklé během premenstruačního syndromu. Ale to, co některé ženy potká...
Ať už se jedná o profesionální dulu, informovanou kamarádku nebo partnera, existuje několik věcí, které byste měly se svým doprovodem k porodu probrat dříve, než půjdete na věc. Jak si představujete svůj porod, nebo chcete – li porodní plán nebo porodní přání. Je dobré mít ho napsané, ať se chystáte rodit kdekoli a ať se znáte se svým doprovodem...
Pokud čtete tenhle článek, tak dlouhodobou přípravu už máte pravděpodobně za sebou a teď už jen řešíte které konkrétní věci si připravit k porodu. Relaxační hudba – ještě nerelaxujete? Je nejvyšší čas začít. Začněte si vybírat hudbu, která je vám příjemná. Můžou to být mořské vlny, oblíbené písničky, klasické skladby vážné hudby nebo jen instrumentální smyčky (podobné jako...
Detoxikace hýbe světem! Kdo se nikdy nedetoxikoval, jakoby ani nebyl 🙂 To asi trochu přeháním, ale upřímně musím říct, že mezi svými vrstevníky neznám asi nikoho, kdo by s detoxikací aspoň trochu nekoketoval. Já koketuji celkem často, ale spíš tak zpovzdálí. U ničeho dlouho nevydržím a obávám se, že většina detoxikačních metod je nárazově k ničemu. Už delší dobu...
Protože se ve mně už zase bouří hormony a ráda bych opět (už po čtvrté – můj příběh si můžete přečít zde) otěhotněla, zamyslela jsem se nad tím, co můžu už teď udělat pro zdraví moje a mého budoucího miminka. První na ránu mi padla kyselina listová. Všichni asi víme o zvýšené potřebě kyseliny listové v těhotenství. Tento vitamín (jinak také...
