Kategorie: Návody

Aha, já vážně neumím dýchat!

Věděli jste, že většina lidí západní civilizace neumí dýchat? Nebo alespoň ne tak, aby to byl plný ozdravující dech, který se dostane do všech tkání v těle. Většina z nás dýchá jen dost na to, aby neumřela. Ale zdaleka ne dost na to, abychom se dechem dokázali přirozeně uzdravovat a regenerovat. Já mám za sebou jeden AHA...

Jak si stát za svým a nenechat se rozhodit

Mateřství, počínaje už těhotenstvím, s sebou nese spoustu konfliktů s okolím. Asi to tak bylo vždy, ale jsem si jistá, že s rozvojem komunikačních technologií, hlavně samozřejmě internetu, je to ještě horší. Radami starších se totiž řídíme ještě méně ochotně než dřívější generace a pro svoje názory a postupy vždy najdeme oporu v článcích na internetu. Máme proto potřebu...

Jak si usnadnit příchod sourozence už v těhotenství

V minulém článku jsem slíbila pár tipů, které by mi bývaly usnadnily život v prvních pár týdnech po narození mladšího syna. Jsem kontaktní matka – s dětmi spíme ve společné velké posteli, nosíme je, kojím je podle potřeby, nenecháváme je plakat, domlouváme se s nimi a nasloucháme jim. S jedním dítkem jde všechno toto dodržet celkem bez problémů. S narozením miminka...

Jak si ulevit od bolavých prsou

Jaký je jeden z prvních příznaků těhotenství? Pro někoho tlak v břiše, pro někoho nevolnost, pro někoho bolavá prsa a přecitlivělé bradavky. Dneska bych se ráda věnovala tomu poslednímu bodu, protože mám pocit, že se mu běžně nevěnuje vůbec žádná pozornost. Na bolavá prsa a citlivé bradavky jsme celkem zvyklé během premenstruačního syndromu. Ale to, co některé...

8 + 1 téma, které chcete už teď probrat s Vaším doprovodem k porodu

Ať už se jedná o profesionální dulu, informovanou kamarádku nebo partnera, existuje několik věcí, které byste měly se svým doprovodem k porodu probrat dříve, než půjdete na věc. Jak si představujete svůj porod, nebo chcete – li porodní plán nebo porodní přání. Je dobré mít ho napsané, ať se chystáte rodit kdekoli a ať se znáte...

10 věcí k přirozenému porodu (číslo 7 je moje srdcovka)

Pokud čtete tenhle článek, tak dlouhodobou přípravu už máte pravděpodobně za sebou a teď už jen řešíte které konkrétní věci si připravit k porodu. Relaxační hudba – ještě nerelaxujete? Je nejvyšší čas začít. Začněte si vybírat hudbu, která je vám příjemná. Můžou to být mořské vlny, oblíbené písničky, klasické skladby vážné hudby nebo jen instrumentální smyčky...

Detoxikace hýbe světem aneb je možné se v těhotenství detoxikovat?

Detoxikace hýbe světem! Kdo se nikdy nedetoxikoval, jakoby ani nebyl 🙂 To asi trochu přeháním, ale upřímně musím říct, že mezi svými vrstevníky neznám asi nikoho, kdo by s detoxikací aspoň trochu nekoketoval. Já koketuji celkem často, ale spíš tak zpovzdálí. U ničeho dlouho nevydržím a obávám se, že většina detoxikačních metod je nárazově k ničemu. Už...